V nákupnom košíku nie sú žiadne položky

Vyskúšajte

Chia-kávová explózia

Suroviny:
  • 150ml mandľového mlieka
  • 1 banán
  • 1 dávka studenej kávy
  • 2 PL chia semiačok
  • 1 ČL vanilkového extraktu alebo prášku
Príprava:

Radosť z dobrej kávy s mandľovým mliekom bohatým na vitamín E a chia semiačkami, nabitými omega 3 mastnými kyselinami - to robí tento smoothie skutočne výnimočným. Môžete si ho pripraviť vopred a vychutnať napríklad na ceste do práce.

Chia semienka napučia, čím nápoju dodajú krásnu štruktúru a káva s mandľovým mliekom sa zas postarajú o fantasticky krémový povrch:

  1. Vložte všetky suroviny okrem chia semiačok do vysokej nádoby a mixujte dohladka, približne 30 sekúnd.
  2. Vlejte do pohára a energicky primiešajte semienka chia.
  3. Nechajte zmes 10 minút odstáť, každých pár minút premiešajte.
  4. Pridajte ľad a môžete si vychutnávať! Alebo Nutriblast vypite cestou do práce.

Autor : Delimano