Chia-kávová explózia
- Suroviny:
-
- 150ml mandľového mlieka
- 1 banán
- 1 dávka studenej kávy
- 2 PL chia semiačok
- 1 ČL vanilkového extraktu alebo prášku
- Príprava:
-
Radosť z dobrej kávy s mandľovým mliekom bohatým na vitamín E a chia semiačkami, nabitými omega 3 mastnými kyselinami - to robí tento smoothie skutočne výnimočným. Môžete si ho pripraviť vopred a vychutnať napríklad na ceste do práce.
Chia semienka napučia, čím nápoju dodajú krásnu štruktúru a káva s mandľovým mliekom sa zas postarajú o fantasticky krémový povrch:
- Vložte všetky suroviny okrem chia semiačok do vysokej nádoby a mixujte dohladka, približne 30 sekúnd.
- Vlejte do pohára a energicky primiešajte semienka chia.
- Nechajte zmes 10 minút odstáť, každých pár minút premiešajte.
- Pridajte ľad a môžete si vychutnávať! Alebo Nutriblast vypite cestou do práce.